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"The Zone" es un nuevo gimnasio en Cuenca-Ecuador, donde podrás ponerte en forma y adquirir las mejor condición física de tu vida rápidamente. Siguiendo la filosofía del CrossFit, ofrecemos entrenamientos cortos y de alta intensidad 5 días a la semana, que incorporan los 10 dominios del acondicionamiento físico: resistencia cardiovascular y respiratoria, energía, resistencia, fuerza, flexibilidad, poder, velocidad, coordinación, agilidad, balance y precisión. Nuestro programa es distintivo y único, y está enfocado en maximizar la respuesta neuroendócrina, desarrollar poder, en entrenamientos diversos con múltiples modalidades de entrenamiento, entrenamiento constante y práctica con movimientos funcionales y, el desarrollo de estrategias exitosas de dieta. Entrenamos en varios aspectos de gimnasia, desde movimientos rudimentarios a avanzados, con el cual se consigue una gran capacidad al controlar el cuerpo, ambos: dinámicamente y estáticamente mientras se maximiza la fuerza con relación al peso y flexibilidad. También ponemos gran énfasis al levantamiento de pesas olímpico, habiendo observado la habilidad única de este deporte, de desarrollar el poder explosivo de una atleta, el control de objetos externos, y el dominio de patrones motores fundamentales de los músculos. Y finalmente, animamos a nuestros miembros a explorar una variedad de deportes como medio para expresar y aplicar su capacidad física (aptitud).

¿Es esto es para mí?

Absolutamente! Tus necesidades y las de un atleta olímpico difieren en el grado no en la forma. Incremento de poder, fuerza, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, aguante, coordinación, agilidad, y balance todas y cada una importantes tanto para los mejores atletas del mundo como para nuestros abuelos. La verdad sorprendente es que, muchos de los mismos métodos que obtiene una respuesta óptima en el atleta olímpico y profesional dará la misma respuesta en el anciano. Cualquiera que puede cuidar de sí mismo puede aprender a actuar con eficiencia y máxima eficacia, los mismos movimientos que son usados comúnmente por los entrenadores profesionales en la élite pueden ser realizados por una persona común y corriente.

¿Quién ha salido beneficiado de este tipo de entrenamiento?

Estos métodos han sido probados en personas sedentarias, con sobrepeso, patológicas, y ancianos; y se ENCONTRO que estos grupos diversos llegaron al mismo resultado al cual llegan los mejores atletas. Si nuestro programa funciona con esquiadores olímpicos, personas con sobrepeso, amas de casa sedentarias, entonces funcionará para ti también!